1. 山竹子是一种热带水果，味道鲜美，营养丰富。它富含维生素C、维生素B、纤维素等多种营养物质，对身体有益。
2. 但是，山竹子不能乱吃，如果过量食用可能会引起腹泻、消化不良等症状。
3. 另外，选择山竹子时要注意新鲜度和品质。最好选择外表无裂纹，颜色鲜艳的山竹子。如果发现山竹子烂了或者有霉点，则不应该食用。
4. 在食用山竹子之前，它应该要彻底被清洗干净。将它放在自来水下冲洗，并使用清洁的厨房纸巾擦干，以防止传播病菌等有害物质。
总结：山竹子可以食用，但是需要合理食用，并注意选择合适的食材和清洗，才能发挥营养和健康价值。
