1. 避免暴力强行拉扯：对于粘着的双面擦玻璃，不要采取暴力强行拉扯的方式，否则可能会导致擦拭层的破损或者表面刮花。
2. 使用温水浸泡：可以将擦玻璃的双面放入温水中浸泡一段时间，让其软化，然后缓慢地拆开双面，避免过大力量。
3. 利用酒精或清洁液：我们可以尝试使用透明的酒精溶液或专业的清洁液，在涂到擦玻璃双面上，稍微等待让其软化，然后再缓慢拆开即可。
4. 用细小、柔软的刮刀：若以上方法都不奏效，可以尝试使用一把尖端缺少锋利度的细小刮刀，轻轻地在两个面之间插入，先从侧边拉开一定间隙，然后均匀慢慢地将刮刀顶开，同时注意不要刮伤表面玻璃。
5. 见不得光的地方:如果以上任何一种方式都不能将擦玻璃双面拆开，不如将之暴露在遮阳处直至晚上，此时双面之间的粘连势必会因为缺少光照而减弱，这时候再尝试用以上方式拆开即可。
总之，擦玻璃双面擦粘在一起了，首先要冷静、不要过激的手法以免损坏玻璃表面，同时采取合适的方法进行处理，能够高效地拆散两个面也可以保护擦拭层不受损害。
