1. 温和洁面：使用无刺激性的洗面奶，轻柔地按摩皮肤，不要用力搓揉，避免破坏皮肤屏障，使皮肤更易受刺激。
2. 选择温和、无刺激的护肤品：高度敏感的皮肤需要用特别配制的护肤品，包括洁面、化妆水、乳液等。应选择标注为“敏感肌肤专用”的护肤品。同时，个别产品使用后可能会产生过敏反应，勿贪图便宜使用廉价产品。
3. 避免暴晒：在日常生活中，应尽力避免长时间暴露在阳光下，穿着一定要遮盖身体。出门前应涂抹防晒霜或者使用阳伞，以减少紫外线的辐射对皮肤的损害。
4. 合理饮食与作息：饮食清淡、膳食保证均衡；根据自身情况合理规律地作息，保证充分的睡眠时间和精神状态。
5. 避免刺激：尽量避免使用香氛皮肤护理品、别揉眼部和涂抹化妆时，要轻柔、不太耗力。
6. 定期去角质：去除皮肤表面多余死皮细胞，促进角质代谢的更新，使皮肤柔软、滋润。
7. 保持平静：身心平静有助于缓解过敏等身体不适症状，避免激动、紧张、焦虑等情绪波动。
