1.购买耳塞或降噪耳机：在飞机上，购买耳塞或降噪耳机是减少噪音的一种有效方法。降噪耳机可以通过技术手段屏蔽环境噪音，提高听音质量。
2.选择位置：一些位置会比其他位置更安静，例如靠近机尾或翼尖。试着找到一个相对较安静的座位来减少飞行时的噪音。
3.使用音乐或白噪声：在机舱内听音乐可以分散你的注意力，并减少环境噪音的干扰。另外，听一些睡眠音乐或白噪声也可以帮助你入睡。
4.戴耳罩：除了耳塞和降噪耳机，戴耳罩也是一个好的选项。它们不仅可以减小飞机引擎的音量，而且还可以减轻压力差对耳膜的影响。
5.使用药物：如果以上建议都不能帮助你解决噪音问题，那么你可以考虑使用一些药物。例如，使用一些镇静剂可以帮助缓解你的情绪和减少噪音的干扰。不过，在使用药物之前，最好先咨询一下医生的意见。
