想要提高倾听的效果，以下几点是需要注意和实践的：
1.集中注意力：听者需要专注于讲话者的信息，不要分心或者在脑海中处理其他事情。可以通过去除干扰物、调整心理状态来提高注意力集中。
2.积极反馈： 表达自己的理解和意见，并向讲话者提出问题以确保理解正确。 也能有效的防止接收信息时人的自我评价和偏见。
3.发问：通过提问为同伴的讲话内容而及时解决自己的疑惑和困难，澄清语意明确信息。
4. 思考：将所听到的与已知的信息联系起来或将其应用于新的场合，有益于加深理解和记忆。 完成课后作业器活动试验是其中的一种方法。
5. 始终保持开放心态：尊重对方并保持心态，不施加意见，而是支持对方发表意见。 利用理解的观点来分析和总结讲话者的角度和立场，以增强共鸣，这有助于更好地理解对话。
6.关注非语言信号：不仅要依赖文字理解对方意思，而且利用对方的面部表情、肢体语言和声调来理解其情绪和主意。 新的信息会阻碍自己听取对方的神情，90%以上是情感和无意识的态度反应。
7.建立良好的人际关系：通过表达自己的关注和理解，建立互信和支持，这只有在情境中积累的关系建立起来才能够实现。
总的来说，提高倾听的效果需要充分发挥思维和专注力，这需要多加练习和努力。 通过近距离沟通交流，创造出一种安全和互相尊重的氛围，我们才能真正地领悟对方所说的话，并产生更好的互动和合作。
