寒日节在中国农历的十九小寒，通常落在公历的1月5日左右。具体来说，寒日节是中国传统农历二十四节气之一，是表示开始进入严冬时期的节气。在这一天，北半球的白昼时间极短，黑夜时间特别长，气温也开始下降，甚至降到零度以下。因此，人们在这一天会注意保暖防寒，在饮食方面也会适当增加营养和热量。除此之外，寒日节还有以下几个方面的重要含义：
1. 首先是天空明朗，阳光很好，清晨有霜，午后气温开始升高。
2. 寒日节是冬季中气候转换阶段的开始，此时可以感受到寒风刺骨、雪花纷飞的真正寒意。
3. 在中国传统文化中，寒日是农民们耕作的开始，也是对土地祭祀的重要时间节点。
4. 在寒日节这一天，人们还需防寒保健、多吃辛温食物、锻炼身体以及注意居家安全等。
总之，寒日节是中国农历中一个重要的节气，也是冬季防寒保健的关键时期，人们需要适当地调整自己的生活方式，以适应严寒天气的来临。
