砂锅裂纹了可以继续使用，但需要注意以下几点：
1.检查裂纹: 确保裂纹不是太大或太深。如果裂缝超过1厘米或比砂锅的高度更深，那么这个锅可能会在加热时裂开。
2.使用适当的火力: 用中火代替高火来避免锅底受热不均而裂开。如果锅里面有食物，可以考虑先将食物放入凉锅中煮，然后再转换到有裂纹的砂锅中煮。
3.加水不宜太快: 不要急于加水，应该逐渐向锅中加水，以确保整个锅均匀受热，从而避免裂开。
4.经常检查: 在煮食物过程中，经常观察砂锅是否出现更多的裂纹。如果有，应该立即停止使用。
5.保养砂锅: 在使用后及时清洗和擦干砂锅，存放在干燥通风的地方，避免在潮湿环境下存放。这有助于延长砂锅的使用寿命，避免裂开。
总之，如果能遵循以上建议，有裂纹的砂锅还是可以继续使用的，但需要及时停止使用如果出现不利于健康的情况，尽早更换。
