仙人掌果，也叫仙人掌果实，具有多种营养价值和医疗保健作用。这种果实中含有大量的膳食纤维、蛋白质、钾、铁、镁、钙等微量元素及维生素C等成分，可以降低胆固醇、调节肠道菌群平衡、减少便秘等功效。
但是，由于仙人掌果实中含有较多的氧化酶和有毒物质，如果不经过处理就直接食用，可能会引起中毒反应，如恶心、呕吐、腹泻、头痛、口干燥等。因此，我们在吃仙人掌果实时需要注意以下几点：
1. 每次最好只吃1-2个，因为过多食用可能会引起胃肠不适。
2. 在烹饪前要彻底去掉外皮和刺，同时要将果肉放入开水中焯煮15-20分钟，以消除里面残留的有害物质。
3. 食用时要慢咀嚼，避免一次性咽下去，这样容易造成肠胃负担。
4. 对于年龄较小、身体较弱的人群，最好不要食用仙人掌果实。
综上所述，虽然仙人掌果实具有丰富的营养价值和医疗作用，但我们在食用时一定要注意适量，并进行必要的处理，避免出现不良反应。
