要更改QQ形象，需要在腾讯游戏助手中进行以下步骤：
1. 登录腾讯游戏助手账号，进入个人中心页面。
2. 点击“编辑资料”按钮，进入个人信息编辑页面。
3. 在个人信息编辑页面中选择“形象”选项卡。
4. 在“形象”选项卡中可以选择已有的形象或上传自己的头像。
5. 如果选择上传自己的头像，需要选择一张符合规定尺寸和格式的图片，并上传到服务器中。
6. 确认更改后，保存修改即可。
除此之外，如果想更改QQ形象还可以尝试以下方法：
- 在QQ空间中更改，登录QQ空间账号，进入个人资料编辑页面，在“头像”选项中进行更改。
- 在QQ音乐中更改，登录QQ音乐账号，进入“我的主页”，在“头像设置”中更改。
- 在QQ浏览器中更改，登录QQ浏览器账号，进入“个人中心”，在“头像”选项卡中进行更改。
