1. 最适宜的食用量
根据一般的著名品牌蜂花粉的说明，每次建议食用的量在5g-10g之间。每日最好不要超过3次，所以最适宜的食用量应该控制在15g-30g之间。
2. 食用前询问医生
由于每个人的身体状况存在差异，建议在食用蜂花粉前先咨询医生意见，以确保安全。。
3. 建议沏水或搭配食物
蜂花粉虽然是天然的保健品，但其本身质地颗粒较大，且不容易消化吸收，因此建议在食用前沏水冲泡或者加入其他食物中一同食用，这样有利于身体更好地吸收。
4. 调整适合自己的食用量
因为身体的代谢和吸收情况不同，所以并没有通用的食用量标准。建议从少量开始，观察身体的反应，并随着情况调整适合自己的食用量。
5. 注意存放及质量问题
蜂花粉的保存应当避免阳光直射和潮湿环境，放在干燥通风的地方即可。同时也要注意购买正规品牌，以确保蜂花粉的质量。
