要检查宝马X1的机油油位，您可以按照以下步骤进行：
1. 停车平稳：确保您的汽车停在平坦的地面上，引擎熄火。最好在冷车状态下检查，因为发动机运转后机油会变热并扩张，影响判断。
2. 打开引擎盖：打开引擎盖，找到机油液尺，机油液尺是一根长杆子，标有刻度。
3. 取出机油液尺：取出机油液尺，擦拭干净，再放回去。确保液尺塞紧和深入，避免空气进入，影响读数。
4. 读取机油液面高度：取出机油液尺，可以看到液尺上的刻度，可以估算机油液面的高度。液面应该在最低和最高刻度之间。如果低于最低刻度，机油量不足，需要添加。
5. 添加机油：如果机油量低，则需要倒入适量的机油，注意要选择正确的机油品牌和型号，以确保性能和可靠性。
需要注意的是，检查机油时应定期进行，特别是在更换机油前，以确保发动机正常运行并避免损坏。当然，如果您不确定如何检查机油油位，请参考车辆的用户手册或咨询专业技师。
