1. 半个烤鸡腿：约200千卡，相当于吃1/4只。
2. 半碗米饭：约110千卡，相当于吃1/4碗。
3. 一片面包：约100千卡，相当于吃半片。
4. 一个香蕉：约90千卡，相当于吃半个。
5. 一杯牛奶：约100千卡，相当于喝1/2杯。
6. 一份水果沙拉：约150千卡，相当于吃1/3份。
7. 一块巧克力：约110千卡，相当于吃半块。
总的来说，50千卡的能量大概相当于日常膳食中很小的一部分，比如半个鸡腿或者半碗米饭。但是要注意，每种食物的营养和组成不同，请根据个人需要和健康情况选择合适的食物。
