保护视力，健康生活。
1. 注意眼部卫生：定期洗手，勿揉眼睛，使用干净的毛巾擦拭眼睛。
2. 适时用眼：长时间看电脑或手机容易导致眼疲劳，建议每隔20-30分钟将视线离开屏幕，放松眼神。
3. 维持良好的姿势：避免翘二郎腿、低头或身体紧张的姿势，选择舒适的桌椅和适合身高的电脑显示器，有利于眼睛健康。
4. 增加户外活动：多到室外晒太阳，眼睛可以得到更多的光线刺激，有益于延缓近视的进程。
5. 保持饮食营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和硒等微量元素的食物，如胡萝卜、柿子椒、菠菜、核桃等有助于眼睛健康。
6. 定期检查视力：建议每年进行一次验光，及时发现并纠正视力问题，有利于保护眼睛健康。
保护视力，需要从日常细节入手，养成好习惯，并结合适当的保健方法，才能更好地保护眼睛，让我们用心呵护眼睛，健康生活！
