1. 坐姿不正确：长时间保持同一姿势，身体会感到疲劳和不适。如果你坐着、躺着的体位不能维持足够的舒适，阅读将会让你很累并且容易想睡觉。
2. 缺乏兴趣：如果书籍所述内容没有吸引你的兴趣，进入阅读状态较为困难。而无聊的文字和故事让你容易走神进而深度放松。
3. 疲劳和精神状态：当人身体疲劳时，身体和大脑都需要恢复休息。阅读能带来简单的放松，助于调节情绪和消除压力。如果身体过度疲劳，可能会导致过早的嗜睡情况。
4. 消化问题：吃大量食品后尽管可以通过阅读来放松自己，但也容易在盛宴过后感到昏沉，更容易打瞌睡。
5. 模糊视线：如果目前视力出现问题，或者眼镜度数有所变化，可能会感到阅读时非常困难，因此阅读可能会使您感到几乎昏睡。
在阅读过程中感到困倦，是一个很自然的反应。不过有些方法可以解决这个问题，例如：适当调整阅读姿势、选取你感兴趣并且引人入胜的书籍、充足的身体和心理休息让你更加适应阅读过程、不要大量进食以避免体内激素水平造成不必要的昏睡等。
