自在极意兆是一种道教用于修炼的术语，含义如下：
1. 自在：指不受外界环境和约束的束缚，自由自在地行动和思考，达到无拘无束的状态。
2. 极意：指专注力极度集中的状态，全身心投入到某件事情中去，进而使自己的意念强大。
3. 兆：指显现出来的征兆或象征，比如一些特殊的现象或者感觉。
综合以上三个概念，自在极意兆的意思可以解释为：
在修炼过程中，通过让自己的精神状态达到自由自在，专注力极度集中的状态，并借助某些特殊的现象或者感觉来实现对自己的身体、精神等方面的掌控和提升。这种状态有助于提高个人的意念和能量，从而实现更高层次的修炼目标。
