促进头发生长需要注意以下几点：
1.饮食方面，蛋白质和维生素B和C对于头发生长至关重要。多食用瘦肉、豆类、坚果、鸡蛋、水果等富含这些营养元素的食物。
2.保持头皮清洁并按摩。每天用温水洗头，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。按摩头皮也有助于放松神经和刺激毛囊。
3.保持身体健康，减少压力和焦虑。压力会导致身体分泌一种荷尔蒙，会影响头发生长。保持适当的锻炼和休息，音乐等方法缓解压力，有助于促进头发生长。
4.不过度使用化学染发剂和热工具。频繁使用这些产品会使头发受损并断裂，影响头发生长。适当地选择染发产品和使用温度较低的热风工具。
5.使用滋养头发的产品。使用含天然成分，如植物油、芦荟等滋养头发的产品可促进头发生长和保持健康。
