“食不言，寝不语”是形容一个人沉默寡言、不善言辞、少说话的习惯。其意义涵盖了多个方面，下面就是在典故讲述及文化背景的基础上，分点说明。
典故：
《韩非子》中提到了“食不言，寝不语”的故事。相传战国时期，有个叫淳于髡的人，他从小好学苦练武术，不仅勇猛异常，而且头脑聪明，才华出众。但他总是不言不语，与人交往缺乏沟通和表达，因此广受争议。有一天，淳于髡被请到楚国，与南郑君进行策略分析。他并没有多说，只是听取南郑君的意见之后写下了十二篇长篇累牍。这十二篇文章精辟深刻，道理通透，南郑君大为赞赏，认为淳于髡不但智慧过人，而且有文学造诣，对他肃然起敬，恭敬礼遇，奉为神明。从此，“食不言，寝不语”成为了以传颂的佳话。
分点说明：
1.文化背景：作为一个古老而厚重的国家，中国注重为人处事之道和修身养性。而“食不言，寝不语”的成语意境可以理解为一种修养境界，是一种自律、自省、谦逊的心态，蕴含了深厚的东方文化源头。这种境界不掩饰自己内在的优点，只是通过实际行动去体现。
2.习惯养成：德性层面上，沉默寡言、少言慎行是做人处世的正确态度。智能层面上，思考敏捷并能在短时间内找到最佳回应方式，但也容易献策过多被人误解，而“食不言，寝不语”能更好的表达自己的意图。
3.技术指导：在与他人交往时，要适当注意言辞的节制与语气，关注问题核心，避免口舌之争，这可以提高自己的交际能力，让人按照自己的意图行事，尤其在社交媒体普遍的时代。
4.领导艺术：领导者常常需要言行一致，以身作则，化为自己团队的榜样。在凝聚团队、激励员工、统筹协调等方面，可以参考“食不言，寝不语”的理念，体现出领导人的智慧和亲和力。
总之，“食不言，寝不语”让我们知道在面对问题时，即便得到明确的想法，也不一定需要马上开口说出自己的看法。与其盲目表达，不如坚守内在的道德底线，用深度思考获得解决方案。同时，这也是一个人优秀素养的体现，通过行动来展示自己的个性和能力，获得最好的效果。
