可以用盐和糖来去除腿毛，但是需要注意以下几点：
1. 盐和糖的使用原理：盐和糖都属于物理去除法，通过摩擦和磨擦能够使毛发受到伤害后脱落。但是相比于化学去除法，盐和糖更温和，不会对皮肤造成严重伤害。
2. 盐和糖的副作用：盐和糖虽然温和，但是如果使用不当，也会对皮肤造成伤害。例如过度摩擦会造成皮肤受损，引起疼痛、肿胀等问题。因此，使用前需要将皮肤卸妆或洗净，确保干燥并轻柔进行按摩以避免受损。
3. 盐和糖的使用方法：将适量的盐和糖放入容器中，加入少量的水，拌匀成糊状，涂抹在需要去除腿毛的部位，然后按摩3-5分钟，直到毛发松动，再用温水冲洗干净即可。
4. 盐和糖的效果：盐和糖能够去除部分腿毛，但是对于较粗、较硬的黑色毛发效果不佳。这时候可以考虑其他去毛方法。
总之，盐和糖能够去除一部分腿毛，但是需要注意使用方法和注意事项。如果想要更有效地去除腿毛，建议选择正规的美容院或使用其他专业的去毛产品。
