快乐大本营苍盐海是2019年5月11日的第343期节目，以下是该期节目的主要内容：
1.开场舞：节目以船长、海盗等为主题，主持人和嘉宾们在高难度的舞蹈中表现出颇具海上气息的表演。
2.游戏竞技：该期节目的一个重头戏是游戏环节，其中包括“木桶转圈”、“泼水大战”以及“赤脚行走”等多个搞笑有趣的游戏环节，挑战着嘉宾们的身体极限。
3.明星互动：来自音乐界、影视界、综艺界等领域的众多明星亮相该期节目，与主持人互动交流着彼此的知识、兴趣事项等，为观众带来了一场热闹无比的视听盛宴。
4.抽奖送礼：最后，节目还为观众带来了意外惊喜——抽奖赠送礼品，幸运观众可获得品质不凡的大奖。
总之，该期快乐大本营节目在活泼、欢快的基调下，为观众们带来了一场轻松、愉悦的娱乐体验。
