1. 清洁淋浴头：如果淋浴头被长期水垢或者污垢覆盖，那么水流量就会减少。因此，首先要清理淋浴头，可以用醋、柠檬汁、苏打粉以及专业的洗涤剂来进行清洁。
2. 调整淋浴头的角度：如果淋浴头的角度偏低，那么受力面积也就变小了，这样会导致水流减少。可以将淋浴头调整到合适的高度和角度，使得喷头面积更大，水流量也就相应增加。
3. 更换淋浴头或喷头：如果淋浴头已经损坏或者老化了，那么水流量也会受到影响。此时可以考虑更换一款新的淋浴头或喷头，选择带有节水功能的淋浴器也是不错的选择。
4. 检查水压：水压低也是导致淋浴头出水量不足的原因之一，检查水压是否正常，如发现异常可以联系管道维修师傅解决问题。
5. 安装过滤器：安装一个过滤器可以阻止杂质进入喷头，这样可以保持喷头的清洁并确保水流畅通。
6. 加强水泵功率：如果家中的水泵功率不够强大，也会导致水流量减少。可以考虑购买更适用的水泵加强水流压力。
