步骤：
1.备份数据：在升级之前，建议备份 iPhone 或 iPad 的数据和文件，这样可以避免出现重要文件/数据丢失的情况。
2.检查设备是否支持 iOS 14：如果您使用的是较老版本的 iPhone、iPad 或 iPod Touch，可能无法升级至 iOS 14。请在苹果官网上查看设备的支持情况。
3.升级前准备工作：
i.保持网络连接：请确保您的设备连接到 Wi-Fi 或蜂窝数据网络，以便在下载和安装 iOS 14 时能够正常运行。
ii.充电：升级过程需要设备保持足够充电，建议设备电量在 50% 以上。
iii.空间：请清理设备的存储空间，至少保留 3-4GB 的可用空间，否则可能会导致升级失败。
iv.关闭应用程序：在升级之前，关闭所有正在运行的应用程序。
4.开始升级：
i.打开“设置”应用程序，选择“通用”选项。
ii.在“通用”选项中选择“软件更新”。
iii.如果iPhone/iPad有新版本的iOS可用，系统会提示你是否下载和安装。
iv.点击“下载并安装”，开始安装iOS 14系统。
5.等待升级完成：
iOS 14 安装完毕后，设备将自动重启，此时用户需要等待设备完成配置。该过程可能需要几分钟或更长时间。
总之，在升级 iOS 14 前，请确保已进行备份并具备充足电量和存储空间，以确保升级顺利完成，不会导致数据丢失或其他问题。
