1. 分析原因：首先要先冷静下来分析，女友不回信息不接电话的原因可能有很多种，比如她正在忙，手机没电了等等。如果我们能找到原因，就可以采取相应的措施。
2. 给出适当的时间：如果我们知道她正在忙，我们就需要给她一些时间，等她空闲下来再联系。不要过度催促和打扰她。
3. 尝试其他方式：如果电话或信息没有回复，可以尝试其他方式，比如使用社交网络或应用程序与她联系。但是也不要过度依赖这些方式。
4. 聚焦于自己：当女友不回复信息或电话时，我们容易感到担心和紧张。但是我们不能让这种情绪影响自己的生活和工作。聚焦于自己的事情，保持冷静和理性。
5. 直接询问女友：如果一段时间后仍然没有得到回复，我们可以直接问女友为什么不回复自己的信息或电话。但是在这个时候我们需要注意语气和态度，不要过于激动和急躁。
6. 设定合理的期望：最后，当女友不回复信息或电话，我们需要设定合理的期望。我们不能期望她每次都会即时回复，这可能会给双方造成压力。不妨试着去沟通，建立起合理的沟通期望值。
