这句话的原意是在晚上三更时不要贪图色情、淫荡的事物，也不要吃过量或者过于油腻的食物。这句话蕴含着一些文化和哲学的思想，下面逐点解释：
1. 三更：古代中国将一夜分为五更（子夜、丑时、寅时、卯时、辰时），其中子夜、丑时、寅时三个时间段称为三更。三更是夜晚最静谧的时刻，也是鬼神出没的时间段，因此古人将其视为容易蒙蔽、迷失自我的时刻，提醒自己不要做出荒唐、冲动的事情。
2. 莫贪色：指不要沉迷于色情、淫乱的事情，要保持纯洁的心灵。这是中国传统道德观念中的一部分，认为人应该以正义、真善美为目标，而不是纵欲、放任自己。
3. 半夜莫恋食：指晚上不能暴饮暴食，尤其是不要吃过多的肉类和油腻的食物，以免对身体造成负担。油腻的食物容易引起胃肠不适，也会加重心理负担和焦虑感，使人失眠难以入眠。
总之，这句话在强调人们要保持内心纯净、不要追求肉体的享受，同时也在告诫人们注意晚上的饮食健康。这些都是古代文化中比较重要的品德观念和保健知识。
