1. 热量单位——在讨论两种食物的热量高低时，需要明确所采用的热量单位。通常使用卡路里或焦耳这两种热量单位。在国际上，卡路里（cal）已经逐渐被焦耳（J）所取代，但在中国，卡路里仍然是常用的热量单位之一。
2. 牛油果的热量——100克牛油果的热量大约为：160-200千卡（665-837焦耳）。牛油果是脂肪含量较高的食物，100克中脂肪含量约为15克左右，所以卡路里较高。
3. 猪肉的热量——100克猪肉的热量大约为：250-300千卡（1045-1254焦耳）。猪肉是较为肥肉的肉类，且肉纤维较细，比起其他肉类更容易吸收热量，因此热量较高。
4. 两者热量对比——从以上数据可知，100克猪肉的热量大约比100克牛油果高出50%左右。这是由于猪肉中脂肪含量较高，而脂肪是卡路里最密集的营养物质。
5. 建议摄入量——无论是牛油果还是猪肉，都应该注意适量摄入。在选择食材时，可以根据自己的身体情况、运动量以及其他营养来源进行权衡和判断。建议每天摄入的脂肪比例不超过总卡路里的30%，而可摄入蛋白质的量则需要根据身高、体重等数据精确计算。
