五公里等于5000米。如果以普通人的平均步长估算，一步行走约为0.7米，则五公里的步数大约是7143步，但在跑步时步长略长，为约1-1.2米，因此就需要的步数就会减少至4170-5000步左右。但平均步长并不是唯一的因素影响跑步速度，还要考虑个人身体素质、跑步路线的起伏程度和天气情况等因素。如果以平均速度8公里/小时计算，五公里的时间约为37分钟30秒。这是一项挑战普通人体能和毅力的运动，同时也是非常适合健身和提高耐力的锻炼方式。因此，跑步五公里既可达到锻炼身体的效果，又可以享受在户外跑步的乐趣。
五公里是多少米跑多久
