航天员在太空中必须保证营养均衡，同时还要考虑食物的重量、储存和加工等因素。以下是航天员在太空中普遍吃的食物：
1. 低水分、高能量的食品：这类食品包括各种肉类、鱼类、坚果、巧克力等。它们具有较长的保质期，易于储存和携带。
2. 高纤维素的食品：这类食品可以促进消化和排泄，减少便秘的发生。比如全麦面包、燕麦粥、新鲜水果等。
3. 调味品和饮料：由于太空环境可能让航天员的味觉变得麻木，因此需要用大量的调味品来提高食品的口感。同时，航天员的水量也需要足够，因此他们会喝充满营养的饮料，比如果汁、牛奶、咖啡等。
4. 制备方便的食品：在太空中，航天员不仅需要尽可能减少食品的重量和体积，还需要食品方便快捷。因此，他们会选择那些可以快速加工的食品，比如速食面、罐头食品等。
总的来说，在太空中，航天员所吃的食品不仅要满足味觉需求，更需要拥有营养均衡、便于携带和快速食用等特点。
