万年青是一种极其营养丰富的野生蔬菜,味道略苦涩,且质地比较硬。如何让它好吃呢?以下是建议:
1.用适当的方法烹饪
万年青建议先用沸水焯烫一下,再用凉水冲洗切成小段后,再进行烹饪。可以选择炒、煮、炖等多种烹调方式。其中炒时需快火,并要有足够的油量,以便让它们熟透而不会太过硬。煮和炖则可以把味道和营养更好的完全挥发出来。同时,配合适当的调料和香菜、蒜末等,也可以稍微改善它的苦涩味。
2.搭配好其他食材
万年青与肉类搭配炒或炖都很好吃,也可以用豆腐、蘑菇、土豆等配料一起做菜,在口感和味道上达到一个平衡点。
3.趁新鲜
即使烹制方法得当,老化的万年青终究还是不够好吃。所以在购买的时候,建议尽可能选择比较新鲜的蔬菜。如果自家培养,那更要及早采摘,以保证新鲜程度。
4.尽量控制烹饪时间
最后要注意的是,即使万年青既新鲜又搭配得当,若过于长时间地烹调也会导致其质地硬,口感不佳。因此,烹饪时间一定要掌握好,避免过火。