立春饮食有以下几点：
1.以补肾益气为主：立春后阳气渐长，肝气旺盛，此时适合食用温补的食物如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。
2.少食寒凉食物：冬季过去，寒气未散，仍需慎食寒凉食物如生冷蔬菜、西瓜、荸荠等，以免损伤正气。
3.多吃粗粮蔬菜：春季气候干燥，多食面食和粗粮可帮助消化、保持营养平衡。此外，此时新鲜蔬菜也开始上市，适当食用可增加维生素和矿物质摄入。
4.注意调养脾胃：立春后天气变化较大，人体易出现脾胃虚弱的情况，可多食用胃肠道易消化的食物如粥、饺子等，同时避免过度进食和饮食不规律。
立春饮食
立春饮食有以下几点：
1.以补肾益气为主：立春后阳气渐长，肝气旺盛，此时适合食用温补的食物如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。
2.少食寒凉食物：冬季过去，寒气未散，仍需慎食寒凉食物如生冷蔬菜、西瓜、荸荠等，以免损伤正气。
3.多吃粗粮蔬菜：春季气候干燥，多食面食和粗粮可帮助消化、保持营养平衡。此外，此时新鲜蔬菜也开始上市，适当食用可增加维生素和矿物质摄入。
4.注意调养脾胃：立春后天气变化较大，人体易出现脾胃虚弱的情况，可多食用胃肠道易消化的食物如粥、饺子等，同时避免过度进食和饮食不规律。
