跑步后膝盖疼是非常普遍的现象，可能由以下原因造成:
1. 过度使用: 跑步时过度使用了膝盖关节，导致粘膜或软骨损伤。
2. 不正确的跑步姿势: 错误的跑步姿势，如撞击地面时腿部没有弯曲，会导致受力不均匀从而引起疼痛。
3. 肌肉失衡: 如果你的肌肉失衡且膝盖周围的肌肉过于紧绷，也有可能导致膝盖疼痛。例如，大腿前面的肌肉要比大腿后面的肌肉发达，这会导致膝盖前移，从而使膝关节承受更大的压力，最终导致疼痛。
4. 鞋子不合适: 错误的鞋子选择可能导致膝关节受到额外的压力。
5. 体重过重: 长期存储的额外体重会增加下肢的负担，可能会加重问题。
6. 屈曲或扭曲: 在运动中，屈曲或扭曲膝盖可能会导致膝关节软骨、韧带或其他组织损伤。
如果膝盖疼痛持续时间较长，建议到专业的医生处检查。
