白斑是常见的一种皮肤疾病，目前病因还不十分清楚，但是我们可以通过一些吃的来改善白斑的症状，下面是一些建议：
1. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、西兰花等，能够增强免疫力，促进黑色素生成。
2. 适量增加对铜的摄入量，主要以动物内脏、牡蛎、海参等为代表的海产品为佳。铜对黑色素的合成有较明显的影响。
3. 吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鱼、虾等，锌在黑色素合成中也具有重要作用。
4. 食用一些富含β-胡萝卜素的食品，如胡萝卜、南瓜、甜椒等，有助于维持正常的吸收代谢功能，增加身体抗氧化能力，预防白斑发生。
总之，饮食方面只能起到辅助措施，不能根治白斑，患者还需结合医生的指导进行药物治疗。
