手机开启免打扰模式可以有以下效果：
1. 避免受到来自外界的干扰，如短信、来电等通知，确保专注力集中在当前的工作或学习任务上。
2. 可以设置紧急联系人或白名单，即便是在免打扰模式下，这些人的来电和信息还是可以接收到的，保证在紧急情况下能及时与别人沟通。
3. 在睡眠时间或会议、公共场合等需要保持安静的地方使用，不会打扰到他人。
4. 如果被频繁骚扰或打扰，开启免打扰模式可以有效减少这些干扰，提高生活质量。
5. 免打扰模式可以设置时间段，例如只在晚上或周末使用，不影响平时的正常生活和工作。
总之，开启免打扰模式可以帮助用户更好地管理和调节自己的时间和精力，在一定程度上提高工作和生活的效率和质量。
