生活习性是指个体在日常生活中所形成的行为模式和习惯，包括饮食、睡眠、运动、休闲、工作等方面。生活习性对个体的健康和身体素质具有重要影响，同时也与环境因素密切相关。
生活习性的主要表现及影响：
1. 饮食习惯：选择营养均衡的食物和适量的饮食量有益于身体健康，而嗜吃垃圾食品和大鱼大肉则会增加患病的风险。
2. 睡眠习惯：规律的睡眠时间和足够的睡眠质量能够提高身体免疫力和抵抗力，而不规律的睡眠会导致生理和心理问题。
3. 运动习惯：经常参与体育锻炼和运动可以增强身体健康和体质水平，而长期缺乏锻炼则会使身体机能逐渐下降。
4. 休闲习惯：适当的休闲娱乐活动有利于缓解精神压力和身体疲劳，而过度消费娱乐、沉迷游戏等则会对身体和心理健康产生负面影响。
5. 工作习惯：合理安排工作时间和避免长时间连续工作对身体健康和工作效率都有积极意义，而长期加班和高强度的工作压力会引发身体和心理的疾病。
