1. 了解手表类型：不同类型的电话手表使用的电池也不同，有些可能使用普通电池，而另一些则需要充电，因此首先要了解手表类型。
2. 充电：对于需要充电的电话手表，最好保持充电状态，这可以减少电池耗尽的风险。如果经常使用手表，建议每天充电一次，并且在晚上睡觉前将手表放在充电器上。
3. 调整亮度和时间：降低手表亮度和屏幕时间可以降低电池消耗，这可以通过手表设置来完成。当然，还有其他影响电池续航的因素，如WiFi、蓝牙、GPS等。如果不需要使用这些功能，可以在不需要的时候关闭。
4. 更换电池：如果手表使用的是普通电池，当电量接近耗尽的时候，可以考虑更换电池。但是请注意，更换电池需要技术人员进行，并且建议去专业电子产品维修店更换。
5. 避免极端温度：温度过高或过低都会影响电池寿命，因此请避免将电话手表放在极端温度下，比如在阳光下或冰箱里。
总之，保持合理使用和养护手表是延长电池寿命的关键。
