老当益壮说的是晚年仍然保持朝气与活力的状态。这个说法源于一篇古代作品《论语》中的一句话：“岁月不饶人，但也不少人。”以下是关于老当益壮的一些分点说明：
1. 活到老学到老：人类天生有求知欲望，晚年依然可以通过学习新知识来保持年轻的状态。因此，晚年继续学习，开拓新的兴趣和爱好非常重要。
2. 保持健康状况：在晚年，身体健康是最基本的条件。良好的饮食习惯和适当的运动可以帮助老年人保持活力和精力。
3. 心态积极向上：保持积极的心态和自信心对于老年人十分重要。只要心态积极，老年人就可以在生活中积极面对每一个挑战。
4. 保持社交活动：家庭观念在中国文化中非常强烈，但是保持社交活动同样重要。参加各种集体活动和社会组织可以帮助老年人交流，结交新朋友，增加情感支持。
总之，老当益壮是一种积极的生活态度和生活方式。如果老年人保持积极和正面的心态，以及适量运动和均衡饮食，就可以在衰老后依然保持迎接新挑战的精神和理念。
