腰腿舒是一种适用于腰部和腿部不适的可穿戴物理理疗器材。它的使用非常方便，只需将其置于腰部或腿部，通过电力传导作用产生微弱电流刺激神经和肌肉，从而缓解肌肉疲劳、改善血液循环、减轻疼痛。具体使用方法如下：
1. 首先，准备好腰腿舒及其配套设备，如导电贴片、电池等。
2. 然后，将导电贴片固定在腰部或腿部皮肤上，注意选择较为平坦、干燥的部位。
3. 接着，将腰腿舒设备打开，并根据个人需要选择不同的功能模式和强度水平。
4. 等设备开始工作时，可以适当调整强度大小，并根据感觉选择合适的时间进行理疗，一般建议每次使用半小时左右。
5. 使用结束后，关闭设备并拆下导电贴片，注意清洁存储并避免过度使用。
此外，使用腰腿舒时还需要注意以下几点：
1. 对于刚开始使用腰腿舒的人群，应从强度较低的模式开始逐渐适应，避免过度刺激。
2. 在使用过程中，如果出现疼痛、瘙痒等异常感觉，应立即停止使用，并咨询医生或专业人士的意见。
3. 切勿将腰腿舒用于治疗严重的疾病或创伤，若症状严重应及时就医。
