眼部按摩可以缓解眼睛疲劳、改善眼部血液循环，适当的按摩时间可以使眼肌得到放松。但是过度的按摩会导致眼部局部异常发热，影响视力健康。正确的眼部按摩时间不应过长，一般在5-10分钟左右，具体如下：
1.早晚各按摩一次，每次按摩3-5分钟左右。
2.按摩时间可以根据自己的时间灵活安排，比如在工作中感到眼睛疲劳时，可以适当地按摩一段时间来缓解疲劳。
3.尽量避免在熬夜、饮酒等状态下进行眼部按摩，以免影响眼睛健康。
4.眼部按摩要轻柔，适当地用力，并配合眼部保养品使用，可以增强眼部皮肤的锁水效果，达到抗衰老的目的。
