1. 首先需要与银行或贷款机构协商并达成一致。调整还款期限需要双方的共同协作和谅解，因此在要求调整还款期限之前，需要提前联系相关贷款机构。
2. 需要提供有效的理由。银行或贷款机构不会无缘无故地容许调整还款期限。如果你有特殊情况比如紧急情况、家庭变化等情况，需要向相关机构提供相关证明以证明你确实需要调整还款期限。
3. 应该制定新的贷款协议。无论是将还款期限延长或者缩短，都需要根据实际情况制定新的贷款协议。确定新的还款计划，其中包括新的还款期限、月供等内容。
4. 可能需要承担额外的费用。调整还款期限可能会产生额外的费用。例如，如果将还款期限延长，那么你需要支付更多的利息。因此，在调整还款期限之前请确认所有的相关费用以避免不必要的麻烦。
5. 谨慎评估风险。调整还款期限虽然可以帮助你在某些情况下缓解困难，但如果调整还款期限超出自己的负担能力或者违约可能带来长期的财务风险。所以在考虑一定要慎重评估风险，确保自己能够负担得起新的还款计划。
