四种跑道是指田赛场地上的四种不同形式的跑道，分别为:
1. 标准400米跑道：该跑道长度为400米，是国际标准比赛跑道。一圈为400米，外围有8条跑道，每条跑道宽1.22米。
2. 米克拉斯跑道：米克拉斯跑道是标准400米跑道上新增的一个内部跑道，长度为370.33米，可以提供更多的比赛种类和训练选择。一圈为370.33米，共9个跑道，每条跑道宽1.22米。
3. 短跑用的六条跑道：这种跑道长度为100米，是短跑比赛的标准跑道。外围只有六条跑道，每条跑道宽1.22米。
4. 标准田径场内的训练跑道：为了在有限的场地内满足跑步训练需求，标准田径场内还会设置一条长约300米左右的训练跑道。这条训练跑道通常宽2-3米，可供多人同时使用。
