寻求外界帮助时，可以利用以下首位资源：
1. 朋友、家人、同事或老师
这些人们可能已经面临过类似的问题，能提供实用的建议和经验。同时，他们是我们生活中最熟悉的人，可以给予我们支持和鼓励，让我们更加坚定和勇敢。
2. 社交媒体平台
社交媒体平台如Twitter、Facebook等将人们从地理位置和文化背景上解放开来，可以轻松地与世界各地的人互动。可以通过发布问题或更新状态，得到众多人的意见和建议，并获得更广泛的信息和知识。
3. 公共服务机构
公共服务机构如图书馆、社区中心和卫生部门等，提供免费的资源和信息，可为我们提供大量有用的指导和建议。
4. 专业服务机构
特定领域的专业机构如诊所、律师事务所或金融咨询公司等，雇佣人们精通各种主题和领域的专业人员，可以提供精准的解答和建议。
5. 互联网
互联网是世界上最大的信息库，我们可以在上面找到大量相关的信息和答案。搜索引擎如Google、百度等可以帮助我们快速地找到各种类别的信息，而科技公司如微软和谷歌等提供的在线工具也可帮助我们完成各种任务。
6. 志愿组织和非营利组织
志愿组织和非盈利机构如红十字会、国际特赦组织等，致力于为社会创造变革和促进公正和平等价值观，可以提供全球性的支持和援助。
综上所述，寻求外界帮助时，不同的资源有不同的优点，可以根据情况选择最适合自己的资源，找到解决问题的最佳途径。
