大蒜水是一种很健康的饮品，它具有多种功效，比如增强免疫力、降低血压、预防心脏病等。但是，不同的时间喝大蒜水可能会产生不同的效果，下面就是关于大蒜水什么时候喝比较好的一些建议：
1. 早上空腹喝：在早上空腹喝大蒜水可以有效地清除体内的毒素，促进胃肠道的健康。此外，空腹喝大蒜水还可以提高身体的新陈代谢率，有利于减肥。
2. 餐前喝：在餐前喝大蒜水可以刺激食欲、促进消化、减轻油腻食物的负担，有助于保护胃黏膜。但是要注意的是，不要过量喝大蒜水，以免影响饭后的消化。
3. 睡前喝：在睡前喝大蒜水可以帮助调整睡眠，促进身体的放松，使睡眠更加舒适和稳定。此外，大蒜还有一定的镇静作用，可以对缓解焦虑和抑郁有一定的帮助。
4. 运动后喝：在运动之后，身体会产生一定的乳酸，而大蒜水可以加速乳酸的代谢，减轻肌肉疲劳和酸痛。因此，在运动结束之后喝大蒜水，可以有效地促进身体的恢复。
总体来说，大蒜水不论何时喝都有一定的好处，但要适量饮用，并注意观察身体反应。如果患有脱发、肝炎等疾病的人最好不要过多食用大蒜水。同时，不要忘记去口臭，以免给自己带来不便。
