1. 找到座椅调节钮。座位上方或者两个座位之间一般都会设有座椅调节钮，找到这个钮是首先要做的事情。
2. 调整座位高度。调节钮分为两种，一种是调节座位高度的；另一种是调节靠背角度的。如果先想要调整座位高度，则需选择第一种钮。
3. 拉动座位调节钮。座位调节钮拉动起来比较顺畅，在加力拉动之后，你就会感受到座位高度开始变化，并且一旁的显示屏也会提示。
4. 选择舒适的坐姿。调整好座位高度之后，可以依照自己的身体习惯靠在椅背上。一般来说，人的正常坐姿应该是膝盖与臀部成90度，脚部放在地上。当然，也可以根据舒适程度再进行调整。
5. 调整靠背角度。如果想要调整靠背角度，需要选择第二个钮。方法和调整座位高度比较相似，拉动按钮即可，但是需要注意不要太过用力。
6. 找到最佳角度。通过拉动钮，不断调整靠背的角度，直到找到最舒适的坐姿。在长时间乘坐高铁时，调整好座椅角度非常重要，可以缓解身体疲劳，让旅途更加愉悦。
