BMI的全称是身体质量指数，也叫做体重指数，是一种通过人体重量与身高计算身体健康状况的指标。计算BMI的公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。通常将BMI指标划分为健康、超重和肥胖三个等级，其中健康的BMI指标为18.5-24.9，超重的BMI指标为25-29.9，肥胖的BMI指标则大于等于30。
以下是计算BMI的一些要点：
1. 首先需要测量体重和身高。体重可以用称重器来测量，而身高则可以用尺子或测量衣服的长度来快速排查得到。
2. 在计算时要注意单位。体重要以公斤作为单位，身高要以米为单位。如果没有使用这两个单位，需要进行相应的转换。
3. 计算出来的数值除以10000，得到的是所称之为BMI指数。
4. 在通过BMI指数来判断肥胖度和健康状态时，还需要考虑身体脂肪率、肌肉量等其他因素。一般来说，BMI值仅作为初步评估指标，不能作为完全的健康评估准则。
总之，BMI指数是一种简单的计算方法，可以用来初步评估一个人的健康状态。但我们需要注意到，BMI值只是给出一个大致参考，具体还需要根据个人的身体组成、遗传背景和生活习惯等因素进行综合评估。
