1. 了解分期条款：首先要详细了解浦发的分期条款和条件，以及自己的信用额度和信用记录。根据个人需求和还款能力进行选择。
2. 提前还款：可以通过提前一次性还款来避免不必要的利息支出。但需要注意是否存在提前还款违约金条款。
3. 协商还款：如果还款能力有问题，可以主动联系银行协商还款计划，以避免逾期产生的罚息、滞纳金等额外费用。
4. 解除强制分期：可以联系信用卡客服，申请解除强制分期，如果信用记录良好，银行也有可能同意。
5. 申请其他信用卡：如果解除强制分期困难，可以考虑申请其他信用卡来分摊信用负担。但要注意不要滥用信用卡额度，确保及时还款。
6. 寻求法律援助：如果银行的强制分期属于违规行为，可以寻求法律援助，以维护个人权益。
