女生来大姨妈是正常的生理现象，但在此期间需要注意保健和卫生方面的问题。
以下是一些建议：
1.选择舒适的衣服：穿宽松、舒适的衣服，避免穿紧身或束腰的衣服。穿内裤时应选择棉质材料，以便透气排汗。
2.注意正确使用卫生巾/内置式卫生用品：使用时要注意更换频率，至少4小时更换一次。如果血量比较多，需要及时更换卫生巾，同时按照说明书上的正确方法使用。
3.加强早睡早起，积极锻炼：经血期注意劳动适当减少，并加强自身营养及补充铁质和维生素c，可以帮助提高身体抵抗力。
4.避免过度劳累：经血期不宜进行过于剧烈的运动。如果必要，可以适当进行轻松的伸展、瑜伽等活动。
5.注意个人卫生：经血期间每天要洗澡，洗手，避免水温过高，以防止感染。
总之，女性朋友们应认真对待经期保健问题，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解经期不适，同时提高身体健康水平。
