1. 室内温度：室内温度应该控制在18-22℃左右，既能保证舒适度，又能节省能源消耗。
2. 身体感觉：不同的人群对温度的感觉存在差异，一般来说，身体感觉最舒适的温度是20℃左右，不会觉得太热或太冷。
3. 睡眠效果：睡眠环境对于人们的健康至关重要，尤其是睡眠的温度会直接影响睡眠质量。温度过高或过低都会影响睡眠，建议在晚上睡觉时将空调温度调至18-20℃左右。
4. 节能环保：在选择空调温度时还需考虑到节能和环保因素，过高或过低的空调温度都会浪费能源，建议设置在18-22℃左右，减少不必要的能源消耗。
总之，在冬天合适的空调温度应该控制在18-22℃左右，可以根据自己的身体感觉进行微调，同时还需注意节能和环保。
