睡觉盗汗是指在睡眠的过程中出现大量流汗的情况，通常会导致人体不舒适、睡眠质量下降等问题。以下是一些调理方法：
1. 睡前避免过于劳累，保证睡眠环境宜人，避免受到刺激性气味的干扰。
2. 增加运动量，增强体质，提高身体抵抗力。
3. 多喝水，缓解体内代谢产物积聚引起的影响。
4. 注意饮食，避免辛辣刺激性食物，注意多吃易于消化的食品。
5. 保持良好的作息规律，养成规律的生活方式对身体健康有益。
6. 如果以上方法无效，应及时就医，做全面的身体检查，查找病因并进行适当的治疗。
总之，睡觉盗汗一般是因为身体内部环境紊乱所导致的，处理起来需要特别注意，最好是综合性调理。
