瑞虎5x变速箱油的加注量取决于其油箱的容积和使用环境。以下是具体的解答：
1. 容积：瑞虎5x变速箱的油箱容积为7L，因此在更换油液时，应该加入与油箱容积相同的变速箱油。
2. 气温：如果你生活在寒冷的地区，建议将变速箱油的添加量增加到8L，以确保油液在冷天时也能正常流动。
3. 高温使用：如果你经常在高温环境下行驶，那么可以给变速箱多加一点油液以提高润滑效果和冷却效果。
总的来说，瑞虎5x变速箱的油液添加量应该不低于7L，在特定情况下还可以稍微加多一点，以确保变速箱的正常运转和使用寿命。对于变速箱油的更换频率，建议每隔30,000公里或者两年时间进行一次。
