我感觉压力让我心力憔悴，这句话深刻的表达了一种情绪状态，人们在面对种种艰难险阻时，往往会感到无从应对，如坐井观天。下面将从以下几个角度出发，展开对这句话的探讨。
1.压力对人的影响
压力是一种人类感知到来自内部或外部环境的需求、要求和挑战，同时又认为难以满足、不能掌握和解决的一种心理体验，在现代社会中，作为一种容易导致身心健康问题的因素，压力可以激发人类新陈代谢、提高反应能力，但也有可能导致人们产生心理疾病，从而对人们的心理造成了难以避免的影响。
2.如何消解压力？
面对压力，我们有多种方式来缓解自己的情绪，如运动、音乐、阅读等方式，但比较可行的方法是：调整自己的心态，转移注意力，放松身心，培养积极情绪。这些都可以帮助我们舒缓压力，让我们能够更好地面对生活。
3.如何预防压力？
预防胜于治疗，我们也可以从日常生活中多注意，从而减轻我们日常生活中的压力。首先，要养成良好的习惯，将生活和工作分开；其次，要有自我保护意识，避免操劳过度，过渡沉迷于某些事情中；最后，应该妥善处理人际关系，保持良好的心态，减少矛盾冲突所带来的干扰和影响。
总之，无论什么时候，我们都需要注意自己的心理健康。我们应该尽可能地注重自己的身体和心灵健康，平衡身心，保持积极的态度。这样，在我们面对人生中的各种风浪时，就能更好地应对挑战，走出压力的困境。
