脊柱侧弯是一种比较常见的骨科问题，它会影响身体的平衡和姿势，引起肌肉疼痛、呼吸困难等。以下是检查自己是否有脊柱侧弯的几个方法：
1. 视觉检测：站立在镜子前，肩膀同时向前伸展，如果一侧的肩膀更高，则可能存在脊柱侧弯。
2. 身体倾斜测试：站立时，从腰部将整个上半身向一侧倾斜30秒钟，感觉到身体的哪一侧有拉扯感，若是同一侧持续出现拉扯感，则可能存在脊柱侧弯。
3. 腹部平滑度测试：躺在平坦的地面且手臂放平，看两侧腹部的平滑度是否一样，如果不对称，则可能存在脊柱侧弯。
4. X光检查：如果以上几个方法都确实存在脊柱侧弯的可能，可以去医院进行X光检查确认诊断。
总之，如果发现身体出现了不对称的症状或者感觉不适，及时去医院检查，找到问题所在，再进行治疗。
