涂好防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的关键，下面是如何正确涂抹防晒霜的建议：
1.选择合适的防晒霜：根据自己的肤质和紫外线指数选择适合自己的防晒霜。
2.涂抹量充足：涂抹量应该足够，每次使用建议涂抹至少10ml左右。
3.涂抹时间：在外出前20-30分钟悄悄涂上防晒霜，给霜液充分时间渗透到皮肤里。
4.覆盖全面：不要只涂一些暴露的皮肤部位，应该涂抹全面，并注重比较容易被忽略的部位如嘴唇、耳垂等。
5.均匀涂抹：在皮肤上均匀涂抹，确保不漏涂或者重复涂抹。
6.定时补涂：防晒霜不是一劳永逸的，需要在户外长时间活动中每隔2-3小时进行补涂，特别是在出汗后需要按照之前的流程重新涂抹。
7.合理清洁：每天晚上用洗面奶或者卸妆液进行合理彻底清洁(cleanse)，以便不影响皮肤的呼吸和代谢。
